Yoga & Gesundheit

Regelmäßige Yogapraxis
hilft den Körper flexibel und gesund zu erhalten und Körperfunktionen zu harmonisieren.
Die Atemübungen kräftigen die Lungen, erhöhen die Lungenkapazität und beeinflussen Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma positiv.
Durch Asanas wird das Herz - Kreislaufsystem trainiert, Muskeln gestärkt und Koordination geübt. Migräne, Rückenschmerzen und Kreislaufbeschwerden können positiv beeinflusst werden. Der Stoffwechsel wird angeregt.
Die am Ende einer Yogastunde stattfindende Tiefenentspannung hilft den Körper zu regenerieren, Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet.

Ganzheitlich praktiziert führt Yoga zu
Reduzierung von Bewegungsmangel
Vermeidung von Fehl- und Mangelernährung
Mulltimodaler Sressbewältigung
Förderung des Nichtrauchens
Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Entspannung

Ursache vieler Gesundheitsprobleme ist Stress.
Stress kann uns schaden, wenn wir uns anhaltend belastet fühlen und keinen Spielraum mehr erkennen diesen Zustand zu ändern, sei es durch berufliche oder familiäre Herausforderungen, durch Krankheit, chronische Schmerzen, seelische Konflikte oder durch ständig kleine Ärgernisse.
Folgende Symtome sind Hinweise darauf achtsamer mit uns umzugehen:
Erschöpfung
Schlaflosigkeit
Depression
Ängste
Burn-Out
hoher Blutdruck
Rückenschmerzen
Konzentrationsmangel
aber auch Krankheiten des Bewegungsapparates, Rheuma, Arthrose und Krebs.
Entspannungskurse, wie Yoga und Autogenes Training unterstützen Sie dabei:
- geeignete Entspannungsmethoden zu finden
- neue Sichtweisen zu entwickeln und Handlungsspielräume zu erkennen
- eine gesunde und achtsame Lebensweise zu entwickeln

Krankenkassenbezuschussung
Nach §20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für sogenannte Präventionsmaßnahmen teilweise zu übernehmen.
Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. In der Regel übernimmt ihre Krankenkasse anteilig einmal pro Jahr die Kosten für einen von uns angebotenen 10 wöchigen Yoga Kurs.
Bitte klären Sie vorab, ob Ihre Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt.


Termine & Preise